内维尔盛赞世界杯10秒换人新规：球员们以前慢吞吞下场太气人

在The Overlap播客节目中，曼联名宿加里-内维尔对国际足联针对本届世界杯做出的一系列规则改动表示赞赏，并称这些“相当不错的引入”将让球迷受益。

谈10秒限时换人

国际足联在世界杯前出台了几项新规则，各球队、球员和教练都必须遵守，被换下的球员“必须在最近的出场点离开球场，且时间不得超过10秒”。如果未能在这时限内完成，则意味着即将上场的替补球员必须整整等待一分钟，然后才能进入球场比赛。

在周日的一场世界杯热身赛中，日本队就从这项新规中获益——当时冰岛队因为一名替补球员被迫等待上场而导致场上只有10人作战，日本队趁机在下半场攻入了制胜球。此前法国的热身赛，奥利塞也因为违规，导致队友科内被迫延时上场。

内维尔表示：“我认为这是一个不可思议的引入——限时换人，我太喜欢这个了。看着球员们（以往）慢吞吞地走下场真是太气人了。球员和球队一直在钻系统的空子。

“你可以因为很多事情批评国际足联，但我确实认为他们在裁判相关事务上做得对。我认为这些都是相当不错的引入，会让比赛对球迷来说变得更好。”

谈5秒重新开球

内维尔还对引入“5秒重新开球”表示支持，该规则规定，如果球员被判定在踢球门球或掷界外球时拖延时间，球权将会反转。

内维尔补充说道：“我们在本届世界杯上迎来了一些规则变动，我非常支持界外球倒计时。英超联赛里在这上面浪费的时间……我已经记不清上赛季我们提到过多少次了。所以我喜欢这一条。我们在过去12个月里目睹的是，球队为了准备定位球而把比赛暂停一分钟。我说的不仅是英超，还有英乙联赛，死球的时间太长了。我认为这是一个很好的引入。”

此外，内维尔还概述了防止球员在与对手或官员发生“对抗冲突情况”时捂住嘴巴的新规则。

以下是国际足联2026年世界杯规则变更：

VAR规则变更

VAR可对错误判罚的角球进行干预

VAR可对比赛恢复前发生的犯规进行干预（如角球开出前禁区内球员相互拉扯）

VAR可对导致红牌的第二张黄牌进行干预

球员捂嘴行为

在与球员或裁判发生对抗性冲突时，球员不得用手捂住嘴

球员离场

任何因抗议判罚而自行离开比赛场地的球员将被出示红牌

10秒换人规则

被换下的球员必须在10秒内离场，否则替补登场的球员将必须等待整整一分钟才能进入比赛场地

补水暂停

每场比赛每半场有一次三分钟的补水暂停

5秒重启规则

球门球和界外球必须在5秒内发出

门将受伤无战术暂停

当门将因伤接受治疗时，球员不得在场边接受教练的战术指令

受伤球员离场

接受队医治疗的非门将球员必须离场一分钟（有例外情况）